토마토의 좋은 점 4가지를 알려드려요!

요즘 엄마가 방울토마토를 자꾸 사 와서 간식으로 과자 먹지 말고 방울토마토나 먹으라면서

자꾸 방울토마토를 주세요...

 

그런데 여러분은 토마토 좋아하시나요?

저는 솔직히 별로 안 좋아해요.

그나마 토마토를 먹는다고 하면 방울토마토가 아니라

큰 토마토를 사서 설탕 뿌려먹는 걸 좋아하거든요.

물론 아빠도 이렇게 먹는 걸 좋아하는데

그래서 매번 아빠랑 저랑 엄마한테 혼이 나요.

 

토마토는 설탕 뿌려먹는 거 아니라고 그대로 먹어야 제일 좋은 거라고요.

물론 그 이야기는 알지만

그래도 설탕을 뿌려서 먹어야 맛이 있는걸요.

하지만 건강을 생각한다면 역시 그냥 먹어야겠죠.

 

과연 토마토는 어떤 좋은 점들이 있을까요?

토마토의 좋은 점 4가지 알아보겠습니다.

토마토의 좋은 점 첫 번째는 항암 효과가 뛰어나다는 것입니다.

토마토에는 라이코펜 성분이 풍부한데 이 라이코펜은 항산화 물질이 함유되어 있어서

암을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

두 번째는 혈관을 건강하게 해 줍니다.

토마토에는 라이코펜 성분이 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고

혈류 개선에 도움을 준다고 합니다.

또한 토마토의 투린 성분은 콜레스테롤과 중성 지방을 줄여줘서

동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

세 번째는 장 건강에 좋습니다.

펙틴이라는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 촉진하고

숙변 배출에 도움을 줍니다.

 

네 번째는 눈 건강에도 좋습니다.

토마토에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데

이 비타민 A와 베타카로틴 성분이 눈의 피호 및 시력 보호에 도움이 되며

각종 안구 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

하지만 이렇게 건강에 좋은 토마토도 잘못된 방법으로 먹으면 오히려 안 좋다고 하는데요

토마토를 먹을 때 빈속에 먹지 않아야 한다고 합니다.

토마토에는 몸을 차게하는 성질이 있어서 장이 약하거나, 염증이 있는 사람들은 

빈 속에 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

그리고 토마토들 중에 보면 흠집이 있는 토마토들이 있는데요.

이런 토마토는 먹으면 안 된다고 합니다.

그 이유는 이런 흠집이 난 부분에 세균이 살고 있기 때문에 

절대로 먹으면 안 된다고 합니다.

 

만약 흠집이 난 토마토를 먹어야 한다면 

살짝 익혀서 먹는 것을 추천한다고 합니다.

 

이렇게 좋은 점이 많은 토마토!

하지만 저는 역시 제일 좋은 건 설탕을 살살 뿌려서 먹는 토마토라고 생각합니다!