사소한 일기34 생리전증후군(PMS)이란 무엇일까? 생리 시작 전 단 음식, 매운 음식이 정말 갑자기 너무 먹고 싶어 진다거나 배가 고픈 것도 아닌데 막 음식을 먹고 우울감이 생기고, 갑자기 짜증이 나며 그냥 나에게 말을 거는 모든 것이 싫어진다. 나는 이런 증상이 늘 생리하기 일주일 전에 나타나서 생리 중 없어져서 그냥 그때가 되면 생기는 건가 보다 생각했었다. 그러다 요즘 생리 주기를 기록하는 어플을 변경하였는데 거기에서 PMS증후군이라는 글을 보았고, 그게 어떤 건지 읽어보니 내가 겪고 있는 증상들이었다. 이런 증상이 심하고 일상생활을 하기 힘들 정도라고 하면 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋다고 하는데 병원을 갈 정도가 아니라면 일상생활 중 어떻게 생리 전증후군을 다스릴 수 있는지 한 번 찾아보았다. 일단, 생리 전증후군이란 생리하기 4~7일 전에.. 2023. 2. 8. 2월 5일 내일은 정월대보름! 2월 5일은 정월대보름입니다. 정월대보름은 음력 1월 15일인데요. 2023년은 2월 5일 일요일 바로 내일입니다. 저희 집에서는 정월대보름이면 땅콩, 호두를 사서 먹고, 밥은 오곡밥을 먹었습니다. 어렸을 때는 왜 먹지는 모르고, 그냥 정월대보름이니까 먹는구나 하고 부모님이 주시면 먹고는 했었습니다. 그럼 정월대보름에 왜 오곡밥을 먹고, 땅콩이나 호두 같은 견과류를 먹는 걸까요? 일단, 정월대보름은 한 해의 첫 보름이자 보름달이 뜨는 날로 음력 1월 15일을 말합니다. 하지만 이번 2월 5일 정월대보름에는 슈퍼문이 아닌 미니문이 뜬다는 뉴스가 있었습니다. 지구를 돌고 있는 달이 정월대보름인 5일 지구에서 가장 멀어지는 지점을 지나기 때문이라고 합니다. 이번 2월 5일에 뜨는 보름달은 올해 뜨는 보름달 중.. 2023. 2. 4. 핸드폰을 오래 쓰려면 어떻게 해야할까? 내 핸드폰은 2021년에 구입한 것이다. 이제 올해가 되면서 구입한 지 2년째 되어가는데 요즘 들어서 핸드폰 배터리가 굉장히 금방 떨어진다는 느낌을 받았다. 딱히 무언가 쓰지는 않은 것 같은데 점심쯤 되면 70% 정도로 떨어져서 점심 이후로 다시 핸드폰을 충전해야 한다. 핸드폰을 오래 쓰려면 어떻게 해야 할까? 첫 번째는 업데이트는 꾸준히 진행하는 것이 좋다. 운영체제와, 앱의 업데이트를 빼먹지 않고 진행하는 것이 좋다고 한다. 업데이트는 버그를 수정하고, 보안 문제를 해결하는 등 전반적인 성능을 개선해 준다. 두 번째는 사용하지 않는 앱은 수시로 삭제하는 것이 좋다. 핸드폰의 경우 저장용량과 메모리에 한계가 있기 때문에 사용하지 않는 앱은 수시로 삭제해 주는 것이 좋다. 정기적으로 앱을 삭제하면 저장공.. 2023. 1. 30. 선크림- 무기자차? 유기자차? 차이가 뭘까? 내가 현재 쓰고 있는 선크림은 내가 기본으로 쓰고 있는 스킨로션과 같은 라인의 제품이다. 그게 어떤 성분인지 무기자차인지 유기자차인지도 모르고 그냥 그 라인의 스킨로션이 피부에 맞으니까 같이 쓰는 것뿐이다. 그런데 요즘 뷰티 유튜버 반송을 가끔 챙겨 보는데 보다 보면 선크림을 무기자차와 유기자차로 분리해서 이야기하던데 도대체 그 차이가 뭔지 궁금해서 한 번 검색해 보았다. 무기자차는 피부에 막을 형성하여 자외성을 튕겨내고, 백탁 현상을 있으며 유기자차는 피부에 스며들어서 자외선을 분해하며, 백탁 현상이 적고, 매끈하게 발리는 것이 특징이라고 한다. 백탁 현상이란 선크림을 발랐을 때 얼굴이 하얗게 되는 것을 말한다고 한다. 그럼 내가 기존에 쓰던 선크림은 무기자차였던 것이다! 늘 선크림을 바르면서 얜 왜 .. 2023. 1. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
