여성들에게 좋다는 석류 어떤 점이 여성에게 좋을까?

드디어 9월이 되었어요!

정말 무더운 7,8월을 지나 이제 9월이 되었습니다!

 

물론 아직 낮에는 많이 덥지만

저녁에도 아직은 덥지만

그래도 새벽에는 슬슬 찬바람이 부는 것 같기도 하죠.

전에는 선풍기를 밤에 잠들 때부터 아침에 깰 때까지 계속 틀었는데

이제는 타이머 맞춰놓고 새벽에는 꺼놓고 자는데도

막 덥지는 않은 거 같아요.

 

이제 곧 가을이 다가오면 석류가 언제쯤 나올까 생각해요

석류는 막 좋아하는 건 아닌데

이상하게 가을이 오면 석류 생각이 나더라고요.

그런데 석류도 참 먹기 불편하지 않나요?

껍질도 두꺼워서 칼로 잘라서 안에 들어있는 알맹이들만 따로 빼서 먹어야 하는데

가끔은 너무 귀찮더라고요.

 

그래고 석류가 여자들한테 참 좋다고 그러니 잘 챙겨 먹으라고 해서

석류가 나오면 자주 사서 먹고는 있는데

과연 석류의 어떤 점이 여자들에게 좋은 걸까요?

첫 번째는 여성 미용에 탁월한 효과가 있다.

석류에는 비타민A부터 비타민E까지 풍부하게 들어 있어서 

피부 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있어

여성들의 피부 미용에 효과적이라고 한다.

그리고 석류에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 성분이 함유되어 있어서

갱년기인 여성들이 섭취하면 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

두 번째는 면역력 증진에 효과적입니다.

석류에는 칼륨, 철분 등이 풍부해서 감기 예방에 효과적이라고 합니다.

 

세 번째는 석류는 수분이 풍부해 갈증 해소에 도움이 됩니다.

석류는 수분 함량이 80% 이상으로 과즙이 풍부해서 목이 마를 때

석류를 생으로 먹으면 갈증 해소에 도움이 된다고 합니다.

 

석류의 효능을 충분히 보기 위해서는 석류의 껍질까지 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

석류 껍질에는 동맥경화를 예방하는 항산화 물질인 타닌 등이 풍부하기 때문에 껍질까지 섭취하는 것이 좋다고 하는데

솔직히 석류 껍질은 너무 두꺼워서 그냥 섭취하는 건 어려울 거 같고

만약 섭취하시려면 따뜻한 물에 우려서 먹는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

 

하지만 석류를 과도하게 섭취하면 부작용이 일어날 수 있다고 합니다.

석류에는 수분을 흡수하는 타닌 성분이 풍부해서 변비가 있으신 분들은

특히 섭취에 주의해야 합니다.

 

또 석류는 혈액 응고를 시키기 때문에 담이 걸린다거나

심뇌혈관 질환에 부정적으로 작용할 수 있으며

석류 껍질의 알칼로이드가 기름에 녹으면 

한꺼번에 흡수되어서 중독 가능성이 높다고 합니다.

 

따라서 석류를 먹을 때는 1~2개 정도만 먹는 것이 좋고

석류 껍질을 달아서 먹을 때는 한 번에 마실 때 2~4g 정도만 넣어서 마시는 것이 좋다고 합니다.