히비스커스차의 효능에 대해 알아볼까요?

차 좋아하시나요?

저는 차를 꽤 좋아합니다.

여름에는 거의 마시지 않지만

겨울에는 생강차, 유자차, 대추차, 쌍화차 등 

종류를 바꿔가면서 꾸준히 차를 마시는 편이에요.

 

요즘 관심이 가는 차는 캐모마일 하고 히비스커스차가 

관심이 가더라구요.

 

그래서 늘 커피숍을 가거나 차를 사러 마트를 가면 사볼까 고민하지만

아직 먹어본 적이 없어 어떤 맛일지 짐작이 가지 않아 아직 먹어본 적은 없어요.

 

그런데 히비스커스 차가 다이어트에도 도움이 된다고 하더라고요?

정말로 히비스커스 차가 다이어트에 도움이 되는 걸까요?

 

히비스커스 차는 위의 사진처럼 붉은 꽃잎으로 이루어져 있으며

꽃잎이나 열매를 잘 말려서 끓이면 붉은색을 띠는 차로 마실 수 있습니다.

 

히비스커스 차는 크랜베리와 비슷한 시큼한 맛이 나며

비타민c가 풍부합니다.

그리고 칼로리가 적고 다양한 항산화 물질이 들어있지만

카페인이 없어 커피 대신 많은 사람들이 찾고 있는 음료입니다.

 

히비스커스의 차의 효능 3가지를 알려드리겠습니다.

 

첫 번째는 콜레스테롤 관리입니다.

히비스커스 차는 칼로리가 적어 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈당 장애가 있는 사람들에게

유익한 지질 저하 작용을 합니다.

 

두 번째는 면역 강화입니다.

히비스커스 차에는 다양한 항산화 물질이 있는데

체내의 활성 산소를 감소시켜 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

또한 강한 신 맛을 내는 구연산이 포함되어 있는데 이는 피로 해소와 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

만성 피로의 직장인들 또한 꾸준히 마신다면 피로해소에 도움을 줍니다.

 

세 번째는 소화 촉진입니다.

히비스커스 차는 이뇨 작용에 도움을 주는데 이때 독소 배출에 효과적이라고 합니다.

원활한 이뇨 작용으로 위장 시스템을 개선하고 배변 활동을 원활하게 해 줍니다.

또한 탄수화물이나 설탕이 풍부한 음식을 섭취하였을 때 체중이 증가될 가능성이 있는

전분을 흡수되지 않도록 중단시키는 효과가 있습니다.

 

히비스커스 차는 차가운 성질을 지니고 있어서 선천적으로 몸이 차가운 사람들이 과다 섭취하면

두통이나 복통 또는 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

그리고 간혹 히비스커스 차를 과도하게 섭취할 경우 자궁 수축을 유도하는 경우도 있으므로

임산부들은 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

또한 저혈압 환자들 또한 히비스커스차를 많이 마시면 현기증이 나는 등의

증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 하고, 위장이 약해 소화불량 증상이 있는 사람들 또한

히비스커스 차를 마실 때 너무 많이 마시지 않도록 주의해야 합니다.