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손톱 옆에 생기는 거스러미 어떻게 관리해야 할까요? 손톱 옆에 거스머리가 생겨서 뜯으려고 잡아당겼다가 피를 본 경험 누구나 있을 것입니다. 저도 늘 손톱 옆에 거스러미가 생기면 처음에는 손대지 말아야지. 피 보지 말아야지 하는 마음에 무시하려고 하는데 자꾸만 무언가 신경이 쓰여서 결국 잡아당겨서 뜯어내고 피를 보게 되잖아요. 그런데 어느 날 티브이를 보는데 이 거스러미 함부로 잡아당겨서 제거하면 안 된다고 하더라고요. 이유가 뭐였는지는 기억이 안 나는데 그렇게 잡아당겨서 제거하면 세균 감염이 쉬워져 안 좋다고 하더라고요. 그래서 손톱깎이로 살살 잘라주는 게 좋다는 말에 회사, 집, 내 방 여기저기에 작은 손톱깎이를 놓고 손톱 거스러미가 생겼을 때마다 손톱깎이로 잘라주고 있습니다. 손톱 옆의 각질은 손톱과 피부를 보호하는 보호막인데 피부의 수분 증발을 방지.. 2023. 9. 5.
여름철에 많이 쓰는 얼음 틀 어떻게 관리하세요? 이번 여름에도 얼음 참 많이 얼려서 먹었어요. 저희는 물을 얼려서 먹어서 얼음 얼리는 용도로 따로 생수를 구입해서 물을 얼리거든요. 매실차 타 마실 때도 하나씩 넣고, 냉국 할 때도 넣고 여름에는 얼음이 필수죠. 그런데 이렇게 여름에 잘 쓴 얼음틀 이제 점점 날이 선선해지고 있으니(물론 낮에는 아직 덥지만) 이젠 다시 싹 닦아서 잘 보관해 놓고 내년 여름에 다시 써야 할 텐데 어떻게 보관하는 게 좋을까요? 보통 얼음틀을 어떻게 관리하시나요? 저희는 여름이 다가오기 전에 얼음틀을 꺼내서 싹 닦아 놓고 말려서 사용하는 편이에요. 그전에는 그냥 얼음이 들어 있지 않은 빈 얼음틀 상태로 그대로 냉동실에 넣어놓곤 합니다. 하지만 얼음틀을 자주 세척해주지 않으면 식중독균이 번식할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다... 2023. 9. 5.
머리를 꽉 묶으면 그것도 탈모의 원인이 될까? 내가 중학생, 고등학생일 때는 두발 검사가 있었다 귀 밑으로 3cm인가 5cm였다. 그래서 나중에 대학생이 되면 무조건 머리를 허리까지 길러서 예쁘게 파마도 하고 염색도 하는 게 목표였었다. 그리고 정말 대학생이 된 후 머리도 기르고 염색도 해봤는데 요즘은 다시 단발로 돌아갔다. 학생때는 그렇게 하기 싫었는데 이젠 퇴근하고 긴 머리를 감았다가 머리를 말리는 이 과정이 너무 귀찮다. 얼른 대충 말리고 자고 싶은 마음뿐이다. 그래서 이 긴 머리를 잘라 버렸다. 그리고 그 후 너무 편해졌다. 늘 엉키던 긴 머리가 없어지고 단발이 되었을 때의 그 편안함이란 그런데 요즘 머리 커트 가격이 올라서 최대한 기른 다음에 다시 단발로 자르고 있는데 요즘이 딱 어깨까지 오는 길이가 되었다. 이제 조금만 더 길렀다가 다시 .. 2023. 9. 4.
비 올 때 사용한 우산 어떻게 보관하세요? 어제 오후에 비가 온다고 해서 우산을 가지고 나갔더니 비가 안 왔다. 저녁에 또 비가 온다고 해서 우산을 가지고 나갔는데 또 비가 안 왔다. 그러더니 새벽에 잠자고 있는데 비가 내렸다. 보통 여름에는 가방에 작은 우산 하나는 가지고 다니는데 예전에 고등학생 때인가 야자 끝나고 나왔는데 비가 왔다. 물론 그날 일기예보에 비 예보는 없었고, 우산을 챙기지 않은 나는 비를 쫄딱 맞고 버스를 타고 집에 왔던 기억이 생생하다. 그 이후 나는 여름이 아니어도 늘 어딜 갈 때는 꼭 작은 우산은 가방에 챙겨가지고 다니는 버릇이 있다. 그런데 우산을 쓰고 나면 펼쳐서 말려야 하는데 집에서는 딱히 펼쳐서 말릴 곳이 없으니 거실 식탁 위에 펼쳐서 말리곤 한다. 하지만 가족들이 다 나갔다 온 날에는 도저히 우산을 펼치러 말릴.. 2023. 9. 4.
다이어트 운동을 할 때 밥 먹고 운동을 해야할까? 저번주부터 진짜 힘들게 운동을 시작했다. 6시에 딱 밥을 먹고 30분 후부터 운동 시작 하고 그 후로는 물만 마시고 있다. 가끔 너무 배가 고프면 먹으려고 방울 토마토를 샀는데.... 역시 토마토는... 별로 맛이 없다... 한 2갠가 먹고 엄마한테 안 먹는다고 했다가 혼났다... 그래서 되도록이면 정말 물 외에는 7시 이후로 아예 안 먹고 밀가루 음식도 거의 입에 안 먹었다. 대신 토요일 저녁에 과자 1봉, 탄산음료 1캔, 일요일 점심에는 먹고 싶은 음식을 먹었다. 대신 계속 운동은 했다. 그런데 다이어트할 때 보통 밥을 먹고 운동을 하는데 맞는건지? 아니면 운동을 하고 밥을 먹어야 하는 건지? 도대체 뭐가 맞는 건지 모르겠다. 알아보니 운동을 하는 목적에 따라서 운동을 하는 시간이 다르다고 한다. 만.. 2023. 9. 4.
밥 먹고 먹는 과일 괜찮을까? 우리 집은 늘 저녁을 먹고 과일을 먹어왔다. 바로 먹는 건 아니고 보통 6시쯤 밥을 먹으면 8~9시쯤 과일을 먹고는 했다. 그런데 친구집에 가니 저녁을 먹고 바로 후식이라며 과일을 주셨다. 친구네 집은 원래 밥 먹고 바로 거실로 가서 과일을 먹는다고 했다. 과연 밥을 먹고 바로 먹는 것이 좋을까? 아니면 조금 시간을 두고 먹는 것이 좋을까? 과일을 주로 구성하고 있는 단당류는 위가 아닌 소장에서 소화 흡수가 된다. 그런데 만약 밥을 먼저 먹고 바로 과일을 먹게 된다면 위에 흡수되지 않은 음식물이 있고 그 위에 과일이 머무르게 되는 것이다. 과일은 위에서 흡수되지 않고 발효가 되면서 가스가 발생하고 속이 더부룩해지게 만든다. 또 과일에는 타닌산이 있는데 이 타닌산은 칼슘과 결합하게 되면 결정체를 형성해 칼.. 2023. 8. 26.

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